Ulad Massage Slagelse
Professionel massage fra OL-atlet
Autoriseret ergoterapeut, sportsmassør og tidligere eliteatlet med 14 års erfaring
Fysiurgisk og sportsmassage skræddersyet til dig
Oplev vores omfattende udvalg af massage, velvære, ergonomisk rådgivning og løbe-coaching, hvor dine behov er i fokus.
Fysiurgisk Massage
Dybdegående terapeutisk massage, der kombinerer ergoterapeutisk viden og manuelle teknikker til behandling af muskulære spændinger og skader. Velegnet til nakke-, skulder- og lændesmerter, kontor- og belastningsskader samt myoser. Fysiurgisk massage – ikke wellness, men virkning.
Sportsmassage
Målrettet muskel- og bindevævsterapi til sportsfolk og motionister – forebygger og behandler overbelastning, stivhed og ømhed i ben, ryg, skuldre og lænd. Ideel før og efter træning eller konkurrence.
Velværemassage
En blidere massageform med fokus på afspænding, ro og velvære. Velegnet til Stress og uro i kroppen, Mental restitution & Generel kropslig afslapning.
For dig der trænger til at geare ned og skabe balance i krop og sind.
Virksomheds & Klubtilbud
Massageordninger og workshops til arbejdspladser og sportsklubber.
Udkørende Massage
Jeg tilbyder udekørende massage til alle, der foretrækker behandling i deres eget hjem eller kendte omgivelser. Mit fokus er på at skabe en tryg og respektfuld atmosfære, hvor du kan slappe helt af.
Om Mig
Jeg er Abdi – certificeret massør og ergoterapeut med 14 års erfaring og baggrund som professionel langdistanceløber, landsholdsatlet og OL-deltager. Jeg forbedrer funktion, forebygger skader og skaber balance ved at integrere dyb faglig indsigt i mine behandlinger. Med min baggrund som ergoterapeut og eliteudøver får du ikke bare en massage – men en behandling, hvor faglighed, erfaring og performance forståelse mødes. Jeg deler gerne ud af min viden undervejs, så du forstår, hvad vi arbejder med – og hvordan du bedst passer på din krop i hverdagen.
Abdi Ulad
Ergoterapeut
Udtalelser
Ofte stillede spørgsmål
Jeg har ondt i nakken og skuldrene efter kontorarbejde - Hvad anbefales?
Fysiurgisk massage er særligt godt til spændinger i nakke, skuldre og øvre ryg, især hvis du sidder meget foran en skærm. Behandlingen går dybt i muskulaturen og løsner op for infiltrationer og stressspændinger.
Jeg træner meget og døjer med stivhed eller småskader - Hvad virker bedst?
Sportsmassage eller dybdegående fysiurgisk behandling er oplagt, hvis du har ømme muskler, nedsat bevægelighed, overbelastning eller er midt i et træningsforløb. Vi tilpasser behandlingen til din sport (løb, styrketræning, fodbold, osv.).
Jeg har fået en skade - Kan jeg stadig få massage?
Ja, ofte kan massage hjælpe restitutionen, men det afhænger af skadens type og fase. Ved akutte skader (fx forstuvning, fibersprængning) venter vi gerne et par dage. Ved længerevarende skader kan massage kombineres med øvelser for at øge blodgennemstrømning og smidighed. Kontakt os for individuel vurdering.
Jeg har lændesmerter eller ''låst' ryg - Kan massage hjælpe?
Ja. Fysiurgisk massage kombineret med udstrækning og evt. mobiliserende teknikker kan løsne op i lænd og rygsøjle. Mange oplever lindring allerede efter første behandling. Vi tager udgangspunkt i din krop og dine smerter.
Jeg vil bare slappe af og få ro i kroppen - Hvad skal jeg vælge?
Vælg velværemassage. Her er fokus ikke på skader, men på at berolige nervesystemet, afspænde kroppen og give ro. Perfekt hvis du føler dig stresset, sover dårligt eller er overstimuleret.
Hvilken behandling er bedst mod hovedpine og spændinger i kæbe / nakke?
En kombination af fysiurgisk massage og fokus på nakke, kæbemuskulatur (evt. indvendig kæbemassage), skuldre og hovedbund. Spændinger her kan give spændingshovedpine – vi hjælper med at finde og afhjælpe årsagen.
Jeg døjer med iskias eller strålende smerter i benet - Hvad gør jeg?
Vi ser tit klienter med smerter fra baller, lænd og ned i benet. Det kan skyldes muskulær spænding i bl.a. piriformis (ikke nødvendigvis diskus). Massage kan hjælpe – især i kombination med vejledning i øvelser og holdning.
Hvad er forskellen mellem 30, 50 og 90 minutters behandling?
30 min: målrettet et specifikt område (fx nakke/skulder) 50 min: god til hel ryg + evt. skuldre/arme 90 min: grundig helkropsbehandling eller kombi af flere problemområder Er du i tvivl? Så start med 50 min – vi guider dig resten af vejen.
Gør det ondt at få massage?
Det kan spænde lidt og være “godt ondt” i områder med mange spændinger. Men det skal aldrig være ubehageligt. Vi tilpasser trykket, og du kan altid sige til undervejs.
Hvor ofte skal jeg få massage?
Hvor ofte du bør få massage afhænger af din krop og dine behov.
Men de fleste oplever størst effekt ved massage hver 2 – 4 uge.
Ved smerter, spændinger eller sportsskader anbefales sportsmassage eller dybdegående massage en gang om ugen, indtil musklerne slipper spændingerne.
Til velvære og afspænding er professionel massage en gang om måneden ofte nok til at holde kroppen i balance og forebygge nye gener.
Regelmæssig massage forbedrer blodcirkulationen, reducerer stress og hjælper kroppen med at restituere hurtigere.
Telefon
+45 31 23 71 01
Klinik lokation
Teknikvej 2c, Slagelse 4200
kontakt@uladmassage.dk
Book Behandling
Åbningstider
Mandag | 8:00 – 18:00
Tirsdag | 8:00 – 18:00
Onsdag | 8:00 – 18:00
Torsdag | 8:00 – 18:00
Fredag | 8:00 – 16:00
Lørdag | 9:00 – 17:00
Søndag | 9:00 – 15:00
Ring og book tid
+45 31 23 71 01
Cvr. Nummer : 45714349